ASTENIE DE TOAMNA

Top 3 modalitati de a preveni sau combate ASTENIA de toamna!

Perioada de tranzitie dintre anotimpuri aduce cu sine nu numai schimbari meteorologice, dar si modificari in organism. Dupa o vara in care te-ai scaldat in razele soarelui, urmeaza mai multe luni cu vant, ploaie si temperaturi scazute. Asadar, corpul tau are nevoie de anumite tratamente, pentru a face trecerea cat mai usoara. De asemenea, starea ta psihica poate fi afectata de fenomenul numit “astenie de toamna”.

astenie de toamna

Specialistii spun ca femeile sunt mai predispuse la astenie decat barbatii, astfel ca, daca simti ca starea ta incepe sa se schimbe, la finalul verii, este timpul sa iei masuri.

Iata ce poti face pentru a preveni sau combate simptomele ASTENIEI de toamna!

 

  1. Petrece cat mai mult timp afara!
ASTENIE DE TOAMNA
young beautiful girl in the autumn forest reading a book

Chiar daca temperaturile vor deveni din ce in ce mai joase, in perioada urmatoare, incearca sa petreci cat mai multe ore in aer liber. Poti face plimbari lungi prin parc, dupa programul de munca, sau sa iesi cu prietenii la o sesiune de jogging, in weekend. Orice tip de activitate preferi, asigura-te ca trupul tau beneficiaza de lumina naturala, extrem de importanta pentru starea de spirit. Daca vremea inchisa nu te atrage, fa apel la un truc simplu. Poti verifica aici o colectie de salopete stylish care, odata achizitionate, vei dori imediat sa defilezi cu ele! Astfel, vei avea mai multe motive sa iesi din casa, pentru a etala noile tinute de toamna.

 

  1. Fa ceva special pentru tine!ASTENIE DE TOAMNA

Printre simptomele principale ale asteniei se numara starea de apatie, subapreciere, anxietate, letargie si tulburarile de somn. Daca experimentezi una sau mai multe dintre aceste senzatii, este indicat sa te focalizezi asupra propriei persoane, pentru un timp. Chiar daca esti extrem de ocupata, gaseste cateva ore, in programul tau, pe care sa ti le dedici tie, in totalitate. De exemplu, poti face un lucru pe care ti l-ai dorit demult, dar nu ai avut resursele necesare pentru a-l realiza. O idee excelenta este o albire profesionala a dintilor, pentru care poti accesa https://www.clinicadrmelnic.ro/tarife/ si consulta ofertele. O astfel de procedura iti va oferi un motiv in plus sa zambesti mai des si sa ai incredere in tine, combatand starile de subapreciere cauzate de astenie. Cu siguranta, vei observa imediat efectele!

 

 

 

 

 

  1. Alimenteaza-te si hidrateaza-te corect! ASTENIE DE TOAMNA

Desi, de multe ori, femeile sunt tentate sa asocieze o alimentatie corecta cu meniuri compuse doar din salate anoste, considerand dieta ca fiind o privare de placerile culinare, aceasta impresie este una falsa. De fapt, adevarul este ca obiceiurile alimentare sanatoase iti aduc numai beneficii si, in plus, te vor face sa te simti responsabila pentru bunastarea ta si fericita ca ai decis, in sfarsit, sa faci o schimbare importanta. Asadar, nu ezita sa consumi produse abundente in vitamine si minerale, pentru a intampina noul sezon cu un organism puternic si un sistem imunitar incombatabil!

 

In concluzie, daca experimentezi simptome specifice asteniei de toamna, nu ezita sa iei imediat masuri. In acest fel, vei putea trata afectiunea, inca de la inceput. Daca senzatiile neplacute persista, poti cauta sprijinul unui specialist.

GUEST POST

Despre Roxana Trandafir 763 de articole

Sunt Roxana, mama lui David si fac din asta misiune de suflet. Iubesc marea, cartile, toamna si cuvintele ce nasc povesti. Sunt timida ce in lumea ei traieste liber si frumos.

4 comentarii publicate

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*


%d blogeri au apreciat:
Citește articolul precedent:
inscrierea la gradinita
Inscrierea la gradinita s-a dovedit un pas dificil

Am articolul asta in ciorne inca de la inscrierea la gradinita a lui David. Am vrut sa il scriu la...

Închide