Cum am slabit eficient 6 kilograme, emotii, text si prima incercare de vlogging

Stiti senzatia aceea de nod in gat in fata unui grup mare in fata caruia trebuie sa vorbiti? Simtiti ca singurele care va ajuta sunt mainile cand cuvintele v-au parasit? Si le frangeti, le frangeti si nu gasiti nicio solutie. Nod in gat, maini frante, sudoare ca dupa o zi caniculara. Lumea va priveste si totusi nu puteti sa spuneti nimic.
Asa ma simt si eu acum, la primul meu filmulet serios. Prima incercare de vlogging, una in care imi frang mainile pe sub masa, oftez des, leg frazele prost, dar totusi vorbesc 11 minute coerent.
Oh, am emotii cat casa. Imi cer si aici scuze pentru ele, la fel ca si pentru introducerea asta interminabila, nu despre emotii vreau sa scriu, ci despre cum am slabit 6 kilograme in mod eficient.

Totul a inceput iarna trecuta.

Copilul era inca mic, nu prea ieseam din casa decat foarte putin, mancam, dormeam, citeam, mancam si acumulam kilograme. Eu nu am fost tot timpul constienta ca n-am ingrasat peste masura, pentru ca, nu voiam sa recunosc asta. Aruncam totul in seama sedentarismului si mancam mai departe.
Lumea imi mai spunea ca m-am ingrasat, dar consideram ca imi arunca rautati.
O vecina m-a intrebat privindu-mi burta admirativ:

O, iar esti gravida?
Poftim? Sa ma fi vizitat zburatorul? Sa fii fost un miracol? NU! Era burta mea de vina. Era imensa.
Am fugit acasa si-am plans. Mult. Cu ciuda. Plina de nervi. Nemultumita fiind. Simtindu-ma umilita de remarca, dar si de infatisarea mea.

Aceasta intamplare, insa m-a trezit la realitate.

Cantarul mi-a confirmat adevarul. Imi arata 75 de kilograme. Pentru o faptura de 1.55 cm era mult.
Socata, trista si frustrata am cazut intr-o mare depresie.

  1.  Ma deranja orice remarca a sotului care, de fapt incerca sa ma incurajeze.
  2. Uram hainele care nu-mi mai veneau.
  3. Ma vedeam urata, diforma. Chiar asa si era, corpul meu se transformase. Era masiv, greu si diferit.
  4. Gafaiam la cel mai mic efort si ma miscam putin, parca in reluare.
  5. Raspundeam lumii curioase cu ochii plecati, imi era tare rusine de mine, cu mine.
  6. Transpiram ingrozitor si ma necajeam ca nu puteam sa scap de unele mirosuri.

Schimbarea a inceput cand am acceptat ce mi se intampla.

Si ce era de facut? Bani multi nu aveam, nu stiam cat de eficiente sunt acele  reteta cu cara de slabire rapida, la nutritionist nu puteam sa merg din lipsa de timp, o schimbare majora in alimentatie nu aveam cum sa fac. In situatia asta am dat startul reeducarii creierului. I-am impus sa nu se mai gandeasca la mancare. Sa respecte programe, mese si timpul dedicat miscarii.

In dieta minune nu credeam, nici macar in dieta rapida cu cine stie ce produs, ci mi-am gandit propria cura de slabire.

  • Primul aliat mi-a fost apa, de la prima ora a diminetii pana seara tarziu. Pot sa beau si 3-4 litri pe zi.
  • Am renuntat la paine, dulciuri si prajeli.
  • Stabilesc un program zilnic de la care nu ma abat.
  • Nu mai rontai intre mese. Daca la inceput mi se facea foame, acum pot sa ignor aceasta senzatie. Daca imi vine sa dau fuga la frigider dupa ceva, daca poftesc la o grisina, daca imi face cu ochiul un castravete imi gasesc alte preocupari, iar mintea mea se duce in noua directie.
  • Imi propun sa slabesc treptat, o slabire brusca m-ar destabiliza si nu ar fi benefica.
  • Nu ma cantaresc zilnic, nici saptamanal, ci o data pe luna.
  • Cobor si urc pe scari ori de cate ori am ocazia.
  • Nu ma abat de la programul meu.

Asa am ajuns la 69.08 kg si ma mandresc cu alta. Am slabit eficient si nu vreau sa ma opresc aici. Nu mi-am propus vreun obiectiv, dar continuu sa insist cu ale mele.
Stiu ca pot!
Nu e o rusine sa fi grasa, dar daca esti asumati si cauta sa scapi de kilograme schimbandu-ti obiceiurile.

Cura de slabire ti-o poti stabili si singura, doar te cunosti.

Acum va las si clipul video. Iertare pentru balbaieli, emotii si defectul de vorbire. Nu mi-a fost usor, dar am iesit din zona de confort.

 

Pentru alte clipuri va astept pe canalul meu de youtube.

cura de slabire

 

sursa foto

Despre Roxana Trandafir 763 de articole

Sunt Roxana, mama lui David si fac din asta misiune de suflet. Iubesc marea, cartile, toamna si cuvintele ce nasc povesti. Sunt timida ce in lumea ei traieste liber si frumos.

4 comentarii publicate

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*


%d blogeri au apreciat:
Citește articolul precedent:
Kit de unghii profesional pentru unghii mai rezistente si culori mai intense

 Ai obosit sa iti faci unghiile de cateva ori pe saptamana, deoarece oja nu este deloc rezistenta si ele se...

Închide