jurnalul reset 21 zile

Jurnalul meu Reset dupa 21 de zile

Rate this post

Trebuie să scriu în jurnalul meu reset după 21 de zile despre prima “abatere”. Săptămâna asta am trişat… mai exact marţi am trişat cedând ispitei de a mă urca pe cântar. Da, am trecut peste promisiunea de-a nu mă cântări până la final pentru că mi-am privit burtă şi… şi mi se părea mai mică. Astfel, la şase dimineaţa pe nemâncate, pe nebăute, pe neîmbrăcate m-am urcat pe cântar şi nu mică mi-a fost mirarea când am văzut că slăbisem 3 kilograme şi jumătate. Îmi venea să ţopăi, să cânt, să ţip, dar m-am uitat pe fereastra am văzut că e întuneric şi mi-am înghiţit tot entuziasmul, dar l-am îmbrăţişat pe Alex de i-au sărit fulgii.

Jurnalul meu Reset 21 de zile mai raportează că:

Îmi pregătesc mâncarea din timp astfel încât să nu mă găsesc debusolata înaintea oricărei mese.
Mănânc încet şi pe îndelete să mă bucur de mâncare şi de gustul ei.

Am descoperit că ardeiul copt poate fi fabulos în combinaţii la care înainte nu m-aş fi gândit.

Am mâncat un iaurt de la vadul laptelui cu 2 % grăsime ce era amar şi absolut îngrozitor, nu mai gust iaurt din gama asta nici să mi-l dea gratuit.

Spanacul cu ou şi sâmburi de nucă este o bunătate pe care v-aş invita să o gustaţi.

Micul dejun rămâne masa mea de suflet, e bogată şi savuroasa, nu degeaba învăţăm prin şcoală că e cea mai importantă între mese.

Am învăţat pe de rost aproape toate meniurile şi îmi place că îmi consult tabelul din ce în ce mai rar.

Mi-am dat seama că retenţia de apa încă îmi dă bătăi de cap şi va trebui să îmi fac o prioritate din a mă supune unor investigaţii amănunţite.

După fiecare masă fac nişte exerciţii fizice minime care să mă ajute să diger mai uşor.

Merg pe jos câte 6-7 kilometri pe zi.

Picioarele nu mă mai dor la fel de tare şi nici articulaţiile nu mai îmi sunt la fel de rigide.Îmi vine o bluză pe care nu am îmbrăcat-o de foarte multă vreme.

Bărbia dublă aproape mi-a dispărut i-ar obrajii nu mai sunt la fel de rotunzi.

Colacul de pe burtă, cel degrabă ispititor e mai mic şi mai interesant parcă.

Acum aştept cu nerăbdare noul meniu pentru următoarea lună şi mă bucur că sunt din ce în ce mai bine.

Programul reset îţi stă la dispoziţie pe slabestedestept.ro şi sigur îţi va schimba viaţa,ai curaj să-l încerci?

Va astept si pe pagina de facebook a blogului pentru o apreciere si o discutie in plus.

jurnalul reset 21 zile
Sursa foto pixabay.com

Please follow and like us:

4 comentarii publicate

  1. Nu mi-ar strica nici mie sa ma prinda vara cu vreo 3-5 kilograme mai putin. Iti urmaresc progresul…poate asta ma mobilizeaza si pe mine. Succes!

    • Multumesc din suflet. 🙂 Te sustin in acest demers, inceputul e cel mai dur, insa o motivatie clara te va ajuta sa mergi mai departe. Lupta cu poftele o poti controla cu mintea si dupa aceea totul intra in fagas normal. Mult succes de asemenea,

Lasă un răspuns

Enjoy this blog? Please spread the word :)

%d blogeri au apreciat: